ohgreat.id-Jawaban Aktivitas 2.8 Halaman 60 Ayo Kita Hitung Laju Darah Kita! Ilmu Pengetahuan Alam SMP Kelas 8 Kurikulum Merdeka.

Kali ini, Ohgreat akan membahas materi Ilmu Pengetahuan Alam SMP Kelas 8 Kurikulum Merdeka Bab 2 Struktur dan Fungsi Tubuh Makhluk Hidup. Pembahasan berikut bisa Adik-adik simak untuk mencocokan dengan jawaban yang telah Ohgreat kerjakan sebelumnya. Jadi, silahkan kerjakan terlebih dahulu secara mandiri ya???

Struktur dan Fungsi Tubuh Makhluk Hidup

Ayo Latihan Aktivitas 2.8

Ayo Kita Hitung Laju Darah Kita!

Ketika kita sedang berolahraga, jantung memompa darah lebih cepat dibandingkan ketika kalian sedang beristirahat.

Coba bacalah grafik di bawah ini dan tariklah kesimpulan

Gambar 2.21 Grafik data rata-rata laju darah saat berolahraga dan beristirahat

1. Berapa banyak beda laju darah di seluruh tubuh pada saat berolahraga dengan beristirahat?

2. Menurut kalian mengapa laju darah pada saat berolahraga lebih cepat dibandingkan pada saat beristirahat?

3. Hitunglah, berapa banyak laju darah di seluruh tubuh per detiknya pada saat beristirahat dan pada saat berolahraga! Tunjukkan cara kalian mengitungnya!

Jawaban:

1. Berapa banyak beda laju darah di seluruh tubuh pada saat berolahraga dengan beristirahat?

Jawaban:

Beda laju darah ketika beristirahat dan berolahraga adalah 20.000 cm. Laju darah pada saat berolahraga adalah 25.000 cm, sementara pada saat beristirahat adalah 5000 cm. (25.000-5000 = 20.000)

2. Menurut kalian mengapa laju darah pada saat berolahraga lebih cepat dibandingkan pada saat beristirahat?

Jawaban:

Karena pada saat berolahraga, otot kalian lebih banyak bergerak, sehingga lebih banyak membutuhkan oksigen, jantung harus memompa darah lebih cepat agar oksigen terdistribusi dengan baik.

3. Hitunglah, berapa banyak laju darah di seluruh tubuh per detiknya pada saat beristirahat, dan pada saat berolahraga! Tunjukkan cara kalian menghitungnya!

Jawaban:

Pada saat beristirahat = 5000 = 83.3 cm3 per detik Pada saat berolahraga = 25000= 416.7 cm3 per detik

Pembahasan:

Olahraga merupakan aspek yang esensial untuk kesehatan tubuh manusia. Olahraga yang dilakukan secara rutin dan teratur dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit-penyakit tidak menular seperti diabetes melitus, kolesterol, tekanan darah tinggi, hingga penyakit jantung. Untuk pencegahan penyakit jantung, Anda dianjurkan untuk melakukan olahraga sedang sedikitnya 150 menit per minggu, atau 30 menit per hari selama 5 hari setiap minggunya.

Olahraga rutin saja belum cukup. Ada baiknya Anda juga memonitor tingkat intensitas olahraga yang Anda lakukan untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dan tetap berada dalam level yang aman untuk Anda. Cara paling mudah untuk memonitor intensitas olahraga Anda adalah dengan memantau laju detak jantung Anda.

Sebelum memulai berolahraga, Anda perlu mengetahui laju detak jantung saat beristirahat. Rabalah denyut jantung di bawah ibu jari pergelangan tangan Anda. Hitunglah berapa denyut jantung Anda dalam satu menit. Lakukan hal ini dalam posisi duduk tenang setelah beristirahat selama 5-10 menit. Rerata denyut jantung istirahat normal adalah 60-100 kali per menit. Semakin fit kondisi tubuh Anda, semakin rendah denyut jantung istirahat. Pada atlet profesional, misalnya, dapat ditemukan denyut jantung istirahat 40-50 kali per menit.

Saat berolahraga, usahakan untuk mencapai target detak jantung yang optimal, yaitu 50-85% dari denyut jantung maksimal Anda. Denyut jantung maksimal adalah kemampuan maksimal yang dapat ditoleransi jantung Anda tanpa adanya gejala berbahaya. Denyut jantung maksimal didapatkan dari rumus 220 dikurangi usia Anda. Misalnya, pada orang berusia 30 tahun, maka denyut jantung maksimalnya adalah 180 kali per menit. Dengan demikian, target detak jantung saat berolahraga adalah 50-85% dari 180, yaitu 90-153 kali per menit.

 

Disclaimer:

1. Kunci jawaban pada unggahan Ohgreat tidak mutlak kebenarannya

2. Unggahan ini bisa Adik-adik gunakan sebagai salah satu acuan dalam mengerjakan soal bukan sebagai acuan utama

3. Jawaban pada unggahan Ohgreat mungkin akan berbeda dengan pembahasan di sekolah atau penunjang lain

*** Agar tidak ketinggalan update berita berita menarik dan Pembahasan Soal terbaru lainnya yang ada di ohgreat.id. Jangan lewatkan dan dapatkan Berita berita Update lainnya.***